Esprit positive

4 astuces pour rester motivé malgré les difficultés

Le plus dur lorsqu’on veut réussir, quel que soit l’objectif, c’est de rester motivé pour s’y tenir sur la durée.

Si vous parvenez à vous accrocher à vos objectifs suffisamment longtemps, vous réussirez.

Cela demande simplement patience, motivation et persévérance.

Mais le véritable secret réside dans la motivation, bien qu’il ne soit pas toujours évident de la garder jour après jour.

Voici donc pour vous 4 façons de rester motivé malgré les difficultés :

Commencez toujours petit

Lorsqu’on se lance un objectif, on a souvent l’habitude de trop vouloir en faire dés les premiers jours.

On finit très vite par prendre conscience de nos limites et notre motivation retombe a 0.

Pour éviter cela, commencez toujours à 50-75% de ce que vous pouvez faire.

Par exemple si vous voulez vous mettre au sport, commencez par faire le tour de votre rue, puis courez 500 m, puis 1 km, et ainsi de suite…

Vous aurez l’impression de progresser et conserverez votre motivation.

Concentrez-vous sur le passage à l’action

Il y a des jours ou vous n’aurez rien envie de faire et ou votre motivation sera a son niveau le plus bas.

Dans ces moments la, au lieu de vous concentrer sur la tâche que vous voulez accomplir et qui vous rebute, focalisez-vous uniquement sur le déclencheur de l’action plutôt que sur l’action elle-même.

Ne vous posez aucune question et commencez !

Si vous faites cela, l’action deviendra ensuite logique.

Cette astuce fonctionne à tous les coups et vous serez surpris des résultats.

Privilégiez les mini objectifs

Les objectifs trop importants ou trop long a accomplir peuvent être décourageants et nous sembler écrasant.

Il n’est pas évident de rester motivé avec 1 seul objectif et la motivation retombe souvent très vite en voyant ce qu’il reste encore a accomplir…

La solution : fixez-vous toujours de plus petit objectif tout au long du parcours.

Éliminez les pensées négatives de votre crane

Les pensées négatives vous affaiblissent et vous empêche de passer à l’action.

Elles sont un poison pour votre réussite et vous devez absolument les identifier puis les éliminez de votre crane.

Remplacez les ensuite par des pensées positives.

Par exemple : « C’est trop dur » deviendra « Je vais réussir ! »

C’est l’une des méthodes principales pour rester motivé

A vous de jouer !

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